Ansvarlig Gambling
Introduksjon
Gambling skal være underholdning og ikke en måte å tjene penger på. Hvis du velger å spille på casino, bør det være et fritidsaktivitet som du har råd til å miste. Sett deg alltid et budsjett som du er komfortabel med, og behandle eventuelle tap som kostnaden for underholdningen – ikke som noe du kan gjenerobre.
Aldersverifikasjon
Du må være minst 18 år gammel for å delta i gambling. I Norge er 18 år den lovlige alderen for å spille på autoriserte casinoer. Det er ditt ansvar å sikre at du oppfyller alderskravet før du registrerer deg eller spiller.
Advarselstegn på Problemgambling
Vær oppmerksom på følgende tegn som kan indikere at du eller noen du kjenner har et gamblingproblem:
- Å jage tap ved å spille mer for å vinne pengene tilbake
- Å bruke mer tid og penger på gambling enn planlagt
- Å skjule eller lyve om hvor mye du gambler
- Å føle deg irritabel eller stresset når du ikke kan spille
- Å gamble for å unnslippe problemer eller dårlige følelser
- Å låne penger eller selge eiendeler for å gamble
- Å neglisjere familie, venner eller arbeidsplikt på grunn av gambling
- Å miste kontroll over gambling og kunne ikke slutte når du ønsker det
Selvhjelpsverktøy
De fleste ansvarlige casinoer tilbyr verktøy for å hjelpe deg med å kontrollere ditt gamblingaktivitet:
- Innskuddsgrenser: Sett en maksimal grense for hvor mye du kan sette inn i løpet av en dag, uke eller måned
- Tapsgrenser: Bestem den maksimale mengden penger du er villig til å tape
- Realitetssjekk: Aktivér påminnelser som forteller deg hvor lenge du har spilt
- Egeneksklusjon: Du kan selv ekskludere deg fra casinoer for en bestemt periode eller permanent
- Sesjonstidsgrenser: Sett maksimal varighet for hver spillesession
Støtteorganisasjoner i Norge og Internasjonalt
Hvis du eller noen du kjenner sliter med gamblingproblemer, kan disse organisasjonene tilby hjelp:
Norge
- Helsedirektoratet – Gambling og avhengighet: www.helsedirektoratet.no
- Rustiltak: Lokale rustiltak i din kommune kan tilby gratis rådgivning
- Telefonkonsultasjon: Kontakt ditt lokale helsesenter for referanse til spesialisert hjelp
Internasjonale Organisasjoner
- GamCare (Storbritannia): www.gamcare.org.uk
- GamStop (Storbritannia): www.gamstop.co.uk
- Gambling Help Online (Australia): www.gamblinghelponline.org.au
- Responsible Gambling Council (Canada): www.responsiblegambling.org
- National Council on Problem Gambling (USA): www.ncpgambling.org
- Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (Tyskland): www.bzga.de
Skaff Hjelp i Dag
Hvis du eller noen du kjenner sliter med gamblingproblemer, er det viktig å søke hjelp så snart som mulig. Det er ingen skam i å be om hjelp – det er et tegn på styrke og ansvar for ditt eget velvære. Kontakt en av organisasjonene ovenfor, snakk med din lege, eller besøk et lokalt rustiltak i din kommune. Hjelp er tilgjengelig, og det er aldri for sent å søke den.
Husk: Ansvarlig gambling betyr å spille for moro skyld, ikke for å tjene penger. Sett grenser, kjen advarselstegnene, og søk hjelp hvis du trenger det.